相信很多人都有過(guò)早上起來(lái)口干舌燥的現(xiàn)象，同時(shí)會(huì)感覺嗓子不舒服。早起時(shí)為什么會(huì)口干舌燥呢？這時(shí)候我們要怎么辦呢，喝一杯水能解決，但是怎么從長(zhǎng)期角度解決根本問題呢，小編帶你分析分析。
早上起來(lái)口干舌燥的原因
往往在空調(diào)房間睡一覺，第二天早上起來(lái)總會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。這說(shuō)明空調(diào)是導(dǎo)致我們口干舌燥的原因之一。那除了這個(gè)之外，還是什么原因呢？下面我們就一起來(lái)看一下吧。
1、在空調(diào)房里
空調(diào)是可以制冷，但是也是會(huì)吸收水分的，如果你的房間里沒有一點(diǎn)水的話，就會(huì)吸收你身體里面的水分，所以你起來(lái)就會(huì)感到很渴。開空調(diào)睡覺的話，最好在房間里放著一盆水。
2、可能是你自身的關(guān)系
因?yàn)槟闫綍r(shí)就是很少喝水的那種，這樣你身體的水分本身就少，每天又會(huì)排出去，這樣每天不斷的循環(huán)后，你就會(huì)感到口干舌燥的而且可能會(huì)引起口臭。
3、本身就熱氣很重
如果一個(gè)人的身體熱氣很重的話，也是會(huì)導(dǎo)致第二天早上起來(lái)出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象的。這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該多吃雪梨或者多喝一些綠豆湯來(lái)幫助我們降降“火氣”。
口干舌燥怎么辦
以上跟大家說(shuō)了早上起來(lái)口干舌燥應(yīng)該怎么辦的方法，那如果我們平時(shí)出現(xiàn)口干舌燥的時(shí)候，又應(yīng)該怎么辦呢？下面就讓我們一起來(lái)看看口干舌燥的辦法吧。
1、多補(bǔ)充水分
這是常見有效的辦法。我們無(wú)論在家還是在工作區(qū)，都應(yīng)該補(bǔ)充水分。時(shí)不時(shí)喝幾口水，不要怕上廁所的麻煩。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣對(duì)人體也是一個(gè)很好的幫助。條件容許的話，可以泡點(diǎn)茶葉、枸杞、茉莉花喝喝。
2、多吃一些水分比較多的水果
比如西瓜、梨子等等。這也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，對(duì)身體又好而且能有效抗擊口干舌燥，何樂而不為呢。
3、不要總是吐痰
首先吐痰是一個(gè)很不禮貌很壞的習(xí)慣。而且很多水分都是從口中流失的，經(jīng)驗(yàn)吐痰的人肯定是口干舌燥了。
4、吃多一些潤(rùn)喉片
自己身上多備一些潤(rùn)喉片之類的東西，有事沒事放在嘴巴里面含含。這也是有效解決喉嚨干燥的一個(gè)最好辦法，也是大家比較傾向的方法。
5、在家使用空氣清新劑
我們可以買一些空氣清新劑配合起來(lái)使用，回到家里時(shí)我們使用一下，保證房間空氣新鮮，呼吸暢通。這種方式也可以有效解決口干舌燥的問題，而且對(duì)自身的呼吸腸道也是一個(gè)很好的促進(jìn)作用。
6、再就是我們的口忌了
平常少吃一些很咸和辣的食物，主要以清淡為主比較好。這些東西一來(lái)對(duì)身體的刺激性很大，二來(lái)口干舌燥常常是由這些問題引起的。
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